Les pensées automatiques

Aujourd’hui je vous fait part de mon expérience lors de ma dernière visite médicale.Lors de cet entretien , j’ai fait part au médecin  de mes difficultés actuelles à gérer mon stress, ma tendance à dramatiser,  à voir le côté négatif d’une situation 😓, plus particulièrement quand j’en ai pas le contrôle. J’ai tendance alors à ruminer … Lire la suite Les pensées automatiques

Instant zen à la pause déjeuner

A deux pas...  la plage de saint Gilles les bains...au bout de 6 mois c'est la première fois que je prend le temps ce midi de faire une coupure après déjeuner... Respirer un bon bol d'air marin ,se réchauffer au soleil et se croire 10 mn en vacances.. Rien de tel pour se sentir bien … Lire la suite Instant zen à la pause déjeuner

oh my cake !

Bonjour les petits Gnurts! aujourd'hui , je vous dévoile une recette de gâteau simplissime pour épater la galerie! Au mois de février dernier nous avons organisé le baptême de bébé .Poste de dépense incontournable  : le gâteau . Je tenais réellement à ce que se soit une pièce montée traditionnelle c'est à dire une base … Lire la suite oh my cake !